Vill börja med att tacka för alla frågor och kommentarer som kommer trots att bloggen inte uppdateras så kontinuerligt nu när jag kör på som vanligt. Jag försöker svara på era frågor i den mån jag kan och hinner men ibland kan det hända att vissa svar blir lite sena. Men fortsätt gärna att fråga!

För min del har det funkat hyfsat under tiden sedan min operation. Har haft känningar vid några tillfällen men nu var det länge sedan sist - fram till igår och efter ett besök på gymmet.

Var länge sedan jag gymmade nu, har istället joggat mest de gånger jag tränat, och gårdagens pass tänkte jag köra ben och mage på. Körde knäböj med vikter för att sedan gå över på utfall med vikter när det plötsligt högg till i knät. La direkt bort stången för att efter ett tag göra ett nytt försök med mindre vikter men smärtan återkom direkt. Avbröt träningen och pratade istället med en gyminstruktör som rekommenderade mig att ta det lugnt några dagar och vila och sedan köra utfall framåt och bakåt tillsammans med enbensböj men i väldigt lätta former och absolut inte med vikter som jag hade gjort. Så nu väntar lite vila innan jag testar igen och hoppas på att slippa känna smärtan i knät som jag hade igår vid belastning eller vid trappgång.

Igår fick jag ett trevligt litet brev från mitt försäkringsbolag, Folksam, där det stod att de nu hade gjort klart bedömningen av mitt knä och anser att ärren kan räknas som vanprydande.

"Vid bedömning ska ärret sägas vara vanprydande och mer eller mindre direkt kunna iaktagas av en utomstående. Hänsyn tas även till den försäkrades ålder och ärrets placering."

Då jag omfattades av både en licensförsäkring och en individuell barnförsäkring vid olyckstillfället så beräknade de ut en ersättning från bägge dessa. Sammanlagt kommer jag att få ut 17.970:- i ersättning vilket känns skönt!

Största nackdelen just nu är att jag känner ett obehag av att stå på knä och därför undviker detta. Samtidigt finns sjukgymnastens röst i bakhuvudet som säger att det nya korsbandet är lite uttänjt men att det går att köra iaf. Och köra har jag gjort. Gjorde nyligen mina första inomhusfotbollsträningar på tre år utan några problem. Dessutom har jag anmält mig till att åka öppet spår i Vasaloppet iår.. även om det nog är att ta sig lite vatten över huvudet när det kommer till konditionen, men jag vill känna att jag lever!

Jag uppskattar väldigt mycket att ni kommenterar. Nu kommer inte den här bloggen att vara så aktiv längre men sluta inte att kommentera för det! Jag kommer att fortsätta att läsa och kommentera och samtidigt finns det många läsare, utöver mig, som nog är intresserade av att höra just er historia och hur ni har tagit er igenom det hela.. Så fortsätt att dela med er som ni gjort i kommentarsfältet! Ha det så bra och lycka till allihopa!

har tagit tag i den ekonomiska biten nu på senare tid. Fick en första ersättning för alla de kostnader jag haft för läkarbesök, medicin och resor och igår skickade jag in bilder för att söka ersättning för vanprydande ärr.

Idag är det lite mer än 19 månader sedan jag opererade mig och ärren syns rätt tydligt fortfarande. Nu ligger mitt ärende iaf under behandling så får se hur lång tid det tar innan de har fattat ett beslut på försäkringsbolaget.

Så här ser mitt knä ut idag:

Länge sedan uppdatering nu men det finns väl egentligen inte så mycket att säga heller.

Sommaren har passerat och under hela den har jag varit aktiv med mitt fotbollsspelande. Har inte kännt av något direkt på knät förutom att jag har varit stel i benet/knäleden vid några tillfällen. Klarade mig ifrån några skador på knät men fick istället några sträckningar i ljumske och baksida lår. Bägge på vänster sida, vilket fick mig att fundera på om det kunde bero på att jag inte alls har kört den där benträningen som jag blev rekommenderad av min läkare att göra varje dag.

Det kändes riktigt skönt att få vara tillbaka på fotbollsplanen hemma och kämpa för mina färger igen. Suget efter fotbollen gjorde att jag uppskattade sporten allt mer när jag väl återupptog den.

Nu är iaf säsongen över och jag återgår till att ligga i gymmet och faktiskt ta tag i dessa benövningar som jag blev rekommenderad. Dessutom försöker jag hinna med någon löptur då och då. Får se hurvida jag kommer att träna inomhusfotboll till vintern eller inte. Känns som en chansning då det är hårt underlag och snabba vändningar som gäller, vilket kanske inte är det allra bästa.

Försäkringsfrågan är en annan del jag har tagit tag i nu också. Märkte att jag har förlagt ganska många kvitton. Ett tips från mig är att direkt ni har fått kvittot så spara det på en plats ni kommer ihåg! Har iaf fått en första utbetalning som ersättning för kostnaderna för läkarbesök, mediciner och sprutor m.m Närmast ska jag få mina ärr på knät fotograferade och skicka in för att söka ersättning för "vanprydande ärr".

Nu får vi se när nästa uppdatering kommer. Inte så aktuellt just nu då det inte händer allt för mycket så här i efterhand.Vill passa på att tacka er alla som kommenterar och lämnar vänliga ord! Lycka till till er som framöver ska genomgå en operation dessutom!

Imorgon avslutar jag mina studier för den här terminen och återvänder hem över sommaren för att ta upp fotbollsspelandet igen.

Märker av ett lite liknande scenario sen sist jag gick tillbaka till fotbollen efter skadan. Då hade det gått en månad efter att knät small första gången, allt kändes bra och läkaren hade inte nämnt något om korsbandet så jag körde på. Suget efter fotbollen blev för stort och jag satsade att träna för att få vara med och lira match mot derbykonkurrenten, en av de mer "prestigefyllda" matcherna på säsongen. Då gick det mindre bra och knät small igen så korsbandet gick helt.

Det var nästan två år sedan. Nu ska jag hem till imorgon för att göra en träning så att jag kan vara med och lira derbymatch mot samma lag till helgen. Fast den här gången kommer det ju att gå bättre iaf! Matchen sist så kändes allt fint så nu kör vi på i sommar! Känns riktigt skönt att få komma tillbaka igen, kan vara lite av en nytändning när man har varit borta så här länge. 

Matchen sist gick bra, iaf för mitt knä.. Värre var det med slutresultatet för laget. Testade som sagt att tejpa knät innan jag drog på mig knäskyddet. Drog en tejpremsa längsmed på vardera sida av knät och sedan ytterliggare två remsor kryssade över den första remsan på vardera sida. Dessa kryssade remsor hamnade då på ovandelen och underdelen av knäskålen. Sedan fäste jag dessa med två remsor runt benet över och under. Så här kan det se ut: http://www.fothalsan.se/fotskada/tejpkne.htm

Kände inte av någonting av knät under matchen, värre var det med konditionen. Spelade 25 min i första innan jag var tvungen att kliva av då jag var helt slut. I andra blev det runt en halvtimmes lir innan domaren blåste av matchen. Kändes riktigt skönt att vara tillbaka på planen på riktigt igen och utan känningar. Nu är det bara att jobba upp konditionen och köra på i sommar!

Fick även ett brev från min ortoped idag med svar på min fråga om det var vanligt att knät glappade lite efter en korsbandsoperation och vad hon ansåg om hurvida jag kunde börja spela fotboll nu igen. Så här svarade hon: "... Det är vanligt att man har en liten sidoskillnad. Du kan mycket väl fortsätta med din fotboll, men du bör komma ihåg att träna styrketräning för benen minst 3 gånger i veckan och detta på livstid."

Så nu är det väl bara att sätta igång och försöka börja köra lite ben på gym framöver.. Det var länge sen nu, så har lite att ta igen! Nu har jag ett helt liv med benträning framför mig ;)

Har inte hört något mer från min läkare så jag går på min sjukgymnasts ord och testar spela. Träningen från min sida har varit dålig den senaste tiden, både gym och fotboll så det borde jag ta tag i.

Men iaf, idag så blev jag uppringd och tillfrågad om jag ville vara med och testa spela en match med vårat b-lag och eftersom sjukgymnasten har sagt att det verkade okej så känner jag mig sugen på att testa. Så ikväll snörar jag på mig skorna för att lira match för första gången på två år sedan min korsbandsskada. Hoppas att allt kommer att gå bra och att jag har någon form av kondition kvar. Fick tips av en kompis som hade pluggat nån kurs om idrottsskador om hur jag kunde tejpa knät för att öka stabiliteten om det skulle behövas så ska väl testa det för att säkra lite iaf.

Fick brev från försäkringsbolaget idag angående min skadeanmälan för knäskadan. Vid skadetillfället omfattades jag av två försäkringar och ombads nu att skicka in kvitton från mina läkarbesök. Dessvärre är jag inte helt hundra på vart jag har dessa än så nu måste jag sätta igång och vända upp och ner på huset för att hitta dem. Så till er som nyss har skadat er, tänk på att spara alla kvitton och andra former av utdrag som kan komma att behövas vid framtida försäkringsfrågor.